400塑胶跑道内的足球场尺寸可以根据国际足球联合会（FIFA）的规定进行设计和建造。根据FIFA的规定，足球场的尺寸应该在以下范围内：
1. 长度：100米至110米（110码至120码）
2. 宽度：64米至75米（70码至80码）
根据这些规定，我们可以计算出400塑胶跑道内的足球场的尺寸。
首先，我们需要确定足球场的长度。根据FIFA的规定，足球场的长度应该在100米至110米之间。假设我们选择最小值100米作为足球场的长度。
接下来，我们需要确定足球场的宽度。根据FIFA的规定，足球场的宽度应该在64米至75米之间。假设我们选择最小值64米作为足球场的宽度。
因此，400塑胶跑道内的足球场尺寸为100米（长度）乘以64米（宽度）。
计算结果为6400平方米。
总结起来，400塑胶跑道内的足球场尺寸为100米乘以64米，即6400平方米。"