400米塑胶跑道是一种常见的运动场地，被广泛应用于田径运动中的短跑、中跑和长跑项目。它的尺寸是按照国际田径联合会（IAAF）的标准规定的，下面将详细介绍400米塑胶跑道的尺寸。
400米塑胶跑道的总长度为400米，是一个椭圆形的跑道。它由两条平行的直线和两个半圆形的弯道组成。直线部分的长度为84.39米，弯道部分的半径为36.50米。直线和弯道之间的过渡区域称为过渡弧线，它的长度为10米。
在400米塑胶跑道上，每个跑道的宽度为1.22米。跑道的内侧边缘是一个白色的线，宽度为5厘米。这条线被称为内侧边缘线，它标志着跑道的内侧边界。内侧边缘线的外侧是一个红色的线，宽度也为5厘米。这条线被称为外侧边缘线，它标志着跑道的外侧边界。
在400米塑胶跑道上，每个跑道的起点和终点都有一个标志线。起点标志线是一条白色的线，宽度为5厘米，位于直线部分的起点。终点标志线也是一条白色的线，宽度为5厘米，位于直线部分的终点。这两条标志线标志着运动员开始和结束比赛的位置。
除了跑道本身的尺寸外，400米塑胶跑道还有一些其他的标记和设施。例如，每隔100米，跑道上都会有一个标志线，用来帮助运动员判断自己的跑步进度。此外，跑道的内侧还有一条白色的分界线，用来将不同的跑道分开。
总的来说，400米塑胶跑道的尺寸是按照IAAF的标准规定的，包括直线部分的长度、弯道部分的半径、跑道的宽度和各种标志线的位置和宽度。这些尺寸的规定旨在确保比赛的公平性和准确性，同时也为运动员提供一个安全和舒适的比赛环境。"